Wyświetlenie artykułów z etykietą: trening siłowy

Ćwiczeń siłowych obawiają się przede wszystkim kobiety, dla których wizja rozbudowanych mięśni nie prezentuje się dobrze. Nieświadomość tego, jak ważne dla pięknej sylwetki są treningi siłowe sprawia, że panie częściej wybierają ćwiczenia cardio, które wcale nie muszą dawać dobrych efektów.

Mało się ruszamy, żyjemy w pośpiechu, niezdrowo się odżywiamy to powoduje że nabieramy zbędnych kilogramów. Wówczas rodzi się w nas postanowienie aby pozbyć się balastu i postanawiamy udać się do klubu fitness. Jednakże wielu z nas nie ma pojęcia od czego zacząć, szybko tracimy motywację i początkowy zapał tak szybko upada jak się zrodził.