To nie czas na szpilki
W czasie ciąży lepiej odstawić do szafy szpilki i buty na wysokich obcasach, co martwi wiele kobiet. Podczas ciąży rośnie bowiem masa ciała i zmienia się środek grawitacji. Podczas poruszania się kobieta zaczyna stopniowo przenosić ciężar ciała do przodu. Dlatego też buty na obcasie czy szpilce utrudniają chodzenie, co wpływa też na zwiększone ryzyko ewentualnego upadku.
Poza tym obcasy niejako wymuszają nieprawidłową postawę. Na szczególne ryzyko narażony jest przede wszystkim kręgosłup, a dokładniej odcinek lędźwiowy. W czasie długotrwałego noszenia szpilek pojawia się więc ból oraz drętwienie karku. Deformacji ulegają też stopy, na których tworzą się halluksy oraz zrogowacenia. Istnieje też ryzyko skręcenia kostki. Jeśli więc już kobieta ciężarna sięga po wysokie obcasy, powinna to robić tylko przy wyjątkowych okazjach i zawsze mieć przy sobie obuwie na zmianę. Lepiej też postawić na koturny, które są stabilniejsze i dają oparcie całej stopie.
Po jakie buty sięgnąć w czasie ciąży?
Wbrew pozorom dobrym rozwiązaniem nie są też buty całkowicie płaskie. W tym szczególnym okresie kobieta jest bowiem na rażona na liczne kontuzje, na skutek relaksyny, hormonu zmniejszającego odporność stawów i mięśni. W tego typu butach pozycja także nie jest w pełni właściwa. Cienka podeszwa sprawia m.in., że podkurcza się place zmieniając postawę ciała. Prowadzić to może nawet do obrzęków oraz chorób kręgosłupa.
Najlepiej zdecydować się na obuwie o około 5 centymetrowym obcasie. Dzięki temu stopa będzie stabilna, a postawa ciała prawidłowa. W czasie ciąży warto pamiętać, że stopy puchną, a więc buty powinny być nieco większe. Jednak podstawą jest przede wszystkim wygoda. Przed zakupem trzeba więc je dobrze wypróbować i sprawdzić czy ciężar ciała rozkłada się w sposób równomierny, a obcas pokrywa piętę w całości. Wyboru najlepiej dokonywać wieczorem, kiedy stopy są opuchnięte i powiększone.
Warto stawiać na modele o szerszych czubach i uszytych z materiałów oddychających, które nie dopuszczają do spocenia się stopy. Z kolei dobrze wyprofilowana podeszwa pozwala utrzymać prawidłową postawę ciała. W końcowym okresie ciąży lepiej zrezygnować również ze sznurowadeł, gdyż może być kłopot z ich zawiązaniem. Dobrze jest się zaopatrzyć natomiast w buty wsuwane bądź zapinane na zamek.
Odpowiednie obuwie na czas ciąży można znaleźć także przez Internetu. Porównanie sobie różnych ofert pozwoli wybrać najlepszą dla siebie, dlatego sklep online z obuwiem jest niewątpliwie ciekawą propozycją.
Ciąża to okres, w czasie którego należy w szczególny sposób zadbać o nogi i kręgosłup. Pozwala to uniknąć wielu przykrych dolegliwości w przyszłości. Idealne buty powinny być wygodne i komfortowe, a przy tym także stabilne. Przyszłe mamy są bowiem w szczególności narażone na kontuzje. Dlatego tak ważna jest prawidłowa postawa ciała i dbanie o siebie.
